Статьи Растём здоровыми Детский фитнес — что это?

Пропаганда здорового образа жизни, повальная озабоченность внешним видом, стремление иметь идеальную фигуру привели многих взрослых людей в тренажерные залы и фитнес-клубы. Но спорт не менее важен и для подрастающего поколения.

Не секрет, что современные дети не меньше чем взрослые испытывают дефицит двигательной активности. Большую часть времени они проводят в статическом положении: в школе за партой, дома за компьютером, у телевизора или же за столом выполняя домашние задания. Это ведет к утомлению определенных групп мышц, нарушению осанки, искривлению позвоночника, плоскостопию, задержке возрастного развития основных физических качеств: быстроты, ловкости, гибкости, силы, координации движений. Два урока физкультуры в школе не восполняют потребности ребенка в движениях.

И все это не нужно объяснять родителям, которые сами занимаются спортом. Как правило, дети и родители ходят в один фитнес-клуб. Если раньше фитнес клубы в Москве ориентировались только на взрослых и подростков, то в настоящее время фитнес заметно помолодел. Фитнес-центры открывают залы и составляют фитнес-программы для детей от 3 лет.

Что же представляет собой детский фитнес?

Разумеется, тренажеры, предназначенные для взрослых, совершенно не годятся для детей. Детские фитнес-залы оборудованы специальными детскими тренажерами. Как правило, весь спортивный инвентарь (мячи, скакалки и т.д.), как и весь интерьер выполнены в ярких красках, так как маленьких детей привлекает все яркое.

Так как основным видом деятельности детей младшего дошкольного возраста является игра, то и детский фитнес облачен в форму игры. Для детских занятий подбирается специальная детская музыка, знакомая им из мультфильмов. Увлеченно играя, ребенок выполняет определенные физические упражнения, направленные на развитие его ловкости, гибкости и силы.

Занятия с детьми проводят профессиональные тренеры, имеющие специальное образование для работы с детьми дошкольного возраста. С особенно способными детьми, а так же с детьми, которые требуют индивидуального подхода, проводятся персональные тренировки.

Наверняка все родители хотят, чтобы их дети были здоровыми, умными, красивыми. Именно поэтому нужно с самого детства прививать детям привычку заниматься физкультурой. А оптимальные условия для физического развития детей созданы в современных фитнес-клубах, которые предлагают программу фитнеса для детей.

И помните, что немаловажный фактор физического воспитания детей — это личный пример родителей. Будьте же активны, позитивны, ведите активный образ жизни, занимайтесь фитнесом!